Meine Meditation macht was sie will..

Hallo an Alle!

Weil ich morgens einfach nicht aus den Federn komme und nach dem Aufwachen manchmal noch eeeeeewig an die Decke starre(Rekord liegt bei 3 Stunden an einem Wochenende!), habe ich mich belesen und bei Silver Ravenwolf vielversprechende Hilfe gefunden. Dachte ich. Danach soll man es sich abends im Bett bequem machen und mit den Händen einen Energieball formen, ihn ausdehnen und mit allem füllen, was einen am Leben erfreut und morgens aufstehen lässt. Wenn man morgens aufwacht, soll man eben diesen Energieball erneut hervorrufen und sich mit seiner Energie und den vielen positiven Gedanken "aufladen", dann klappt das Aufstehen.
Nur kann ich leider abends und schon gar nicht im Bett meditieren, weil ich dabei immer einschlafe. Die Ironie ist mir durchaus bewusst . Mein gezieltes Meditieren klappt ohnehin nicht mehr, ich komme einfach nicht zur Ruhe. Andersherum ist es aber so, dass ich auf dem halbstündigen Weg zur Uni derart in Gedanken wegdrifte, dass ich schon häufig nur knapp den Autos entkommen bin. Und auch mein morgens liegen bleiben und an die Decke starren hat etwas sehr meditatives, allerdings fühle ich mich da eher machtlos, denn ich wäre ja schon gewillt aufzustehen aber etwas drückt mich in die Matratze.
Habt ihr da Erfahrungen oder Gedanken, die ihr teilen möchtet? Ich wäre euch sehr verbunden, ich komme mir so ausgesprochen unkontrolliert vor.

BB, Lily

Hallo Ialokin,

du hast wirklich ein Talent dafür Sachen auf den Punkt zu bringen. Ein riesengroßes Danke, ich frage mich warum ich nicht selber drauf gekommen bin zu schreiben, das habe ich als Teenager jeden Abend vor dem Einschlafen gemacht. Es hat ganz wunderbar funktioniert und nun liegt ein Zettel und ein Stift neben meinem Bett, ich hatte das Gefühl es würde mir helfen wenn ich morgens aufschreibe, warum ich nicht aufstehen möchte und schon konnte der Tag beginnen. Was das Papier weiß braucht meinen Kopf nicht mehr zu belasten habe ich gelernt.
Das mit der professionellen Hilfe ist nicht notwendig, ich habe tolle Freunde mit denen ich alles besprechen kann und die mir jederzeit helfen.
Wie aber schaffe ich es meinen Kopf fürs Meditieren frei zu bekommen, einfach immer weiter versuchen und hartnäckig alle Gedanken beiseite schieben?

Danke für die ehrliche und hilfreiche Antwort.

BB Lily

Huhu,

ich hab aktuell eher das Prob, dass ich nicht einschlafen kann (liegt vorwiegend am Stress der letzten Zeit udn vor allem an meinem durchs Frei verschobenen Tagesrhythmus).

Ich habe mich dann auch darauf besinnt, was mich denn früher zum einschlafen gebracht hat, da ich leider keinen Kassettenrekorder mehr besitze, höre ich also statt Die ??? Musik von Damh the Bard *g*

So komm ich also auch gerade runter.

Cu Tahira