Alle Jahre wieder - wehret den Anfängen ...

Wo es allmählich kühler wird und die ersten Erkältungen und Schnupfen durch die Lande geistern, dachte ich mir, wir stellen mal eine kleine Sammlung unserer gängigsten Hausmittelchen und Rezepte zusammen, um die nasskalte Jahreszeit munter zu durchleben ...


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ZWIEBELSIRUP
(bei hartnäckigem Husten und Halsentzündungen)
* Eine oder zwei Zwiebeln schälen und in Scheiben schneiden.
* In einem verschließbaren Gefäß mit Zucker bedecken (Honig geht auch, aber Zucker liefert das bessere Ergebnis) und stehen lassen.
* Nach einiger Zeit bildet sich Flüssigkeit, die man in ein verschließbares Glas abgießen kann.
* Man kann zwei- bis dreimal Zucker nachfüllen, solange die Zwiebeln noch "aussaften".
* Dosierempfehlung: Der Saft von zwei mittleren Zwiebeln reicht bei mir immer völlig, um mich auszukurieren. Als Erwachsener nimmt man 3-5x täglich einen EL, für Kinder 2-4x täglich einen TL Sirup.


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INGWER-ZITRONEN-TEE
(generell bei Erkältung)
* Etwa 2cm Ingwerwurzel schälen und kleinschneiden, mit 250ml kaltem Wasser aufsetzen und zum Kochen bringen.
* Eine halbe Zitrone auspressen und mit einem TL Honig in eine Tasse geben.
* Das Ingwerwasser darüber gießen, möglichst heiß trinken.
* Dosierempfehlung: 2-3x täglich eine Tasse voll trinken.


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KAMILLE-MINZE-INHALATION
(bei verstopfter Nase und ekligen Nebenhöhlen)
* Eine Handvoll getrockneter Kamille und eine Handvoll getrockneter Pfefferminze mit einem Liter kochendem Wasser übergießen.
* Den Kopf dicht über die Schüssel halten und ein Tuch so über Schüssel, Mund und Nase legen, dass die Augen frei bleiben (wichtig wegen der Mentholdämpfe, das ist gar nicht schön ... ).
* Etwa 10 Minuten ruhig inhalieren, dabei darauf achten, dass man Taschentücher in der Nähe hat!
* Dosierempfehlung: Einmal täglich, solange man sich danach fühlt.