Fasten

falls das hier in der falschen rubrik steht, bitte verschieben - wußte nicht so richtig wo ichs einordnen soll

aus aktuellem anlass (reinigung etc.) kam mir der gedanke, ich könnte zur nächst besten gelegenheit - also in den semesterferien wenn ich mal zwei wochen ruhe hab - meinem körper und meiner seele etwas entspannung gönnen und versuchen zu fasten (versuchen weil: ich esse total gerne und bin mir deshalb nicht sicher, ob ich es durchhalten werde )
hat jemand von euch erfahrung damit - oder vielleicht ein tolles buch, das er empfehlen kann um sich gründlich über da thema zu informieren?
wie habt ihr gefastet/ was waren eure erfahrungen beim fasten?

liebe grüsse anni

Hallo Anni,

Gefastet habe ich bisher nur einmal, eine Woche lang, mit tagsüber Brühe trinken und abends Gemüsesaft. Da mein Mann ab und zu fastet, hatte ich aber einen erfahrenen Praktiker an meiner Seite, und das war auch gut so...

Mir ging es sehr gut dabei, ich hatte noch nie so eine freie Nase, noch nie so schönes Haar (echt!), fühlte mich *leicht* und und der einzige Grund, warum ich noch nicht wieder gefastet habe, ist, daß es mir mit meinen Töchtern bisher zu stressig war, für die zu kochen etc.

Meine Heilpraktikerin macht immer mal wieder (besonders im Frühling) Fasten mit einer Gruppe. Sowas ist glaube ich gerade wenn man zum ersten Mal fastet, sehr zu empfehlen. Man ist nicht so allein, kann sich mit anderen Fastenden austauschen und auch Fragen loswerden. Aber ne Geheimwissenschaft ist es auch nicht!

Ich glaube, ich hatte mal in das Buch reingeschaut: "Wie neugeboren durch Fasten." von Hellmut Lützner, ist wohl sowas wie ein Klassiker über das Thema.

Tips habe ich sonst nicht, vielleicht noch das eine: da Du den Reinigungs-Aspekt erwähnst, eine Darmreinigung (z.B. durch Einläufe) ist zwar gewöhnungsbedürftig, aber fürs Fasten sehr hilfreich.

Wielange willst Du fasten?

liebe Grüße
Nivien

danke für eure erfahrungsberichte. ich glaube so eine woche fasten reicht erstmal für den anfang. wow, ich glaub vier wochen würd ich nieeee durchalten können- respekt lady. uni dürfte bei mir kein problem sein, da ich mir in den semesterferien die zeit nehmen kann, auch mal ne weile nichts zu tutn (oder es mir eben selbst einzuteilen). werd mir mal etwas lektüre suchen. vorher zum arzt zu gehn und sich mal durchchecken zu lassen kann wahrscheinlich auch nicht schaden...
ich glaub, dass schwierigste wird sein, meinem freund beim essen zuzusehen...

liebe grüsse anni

Alle Jahre wieder... können wir das Thema zur Frühlingszeit hochholen *g*

Hallo zusammen,

Ich bin seid Sonntag am fasten .. nur für eine Woche.
Power-Fasten nennt sich das. Ein Entlastungstag, drei Teetage, ein Aufbautag. Ich habs inzwischen jedes Jahr kurzfristig reingeschoben. Immer dann wenn meine Kinder nicht zuhause waren und ich nicht kochen muss.
Dann fehlt mir leider der eiserne Wille *g* aber ohne Kochverpflichtung klappt es ganz gut.
Es gibt ein dünnes Blüchlein mit vielen - auch spirituellen Tipps - von Meditation über Atemübungen dazu.
Power Fasten von Pamela Serure

Für mich eine ideale Lösung.
liebe Grüsse
Morgenstern*